SISTEMA SIMPÁTICO Y MEDITACIÓN
SIMPÁTICO
- Ayuda a generar una alerta siológica si el cuerpo lo necesita, para reaccionar ante situaciones de estrés
- Le comunica a las glándulas que deben liberar adrenalina
- Acelera el corazón
- Dilata la pupilas en los ojos
- Hace que respiremos más rápido, que los pulmones se abran y que entre más oxígeno en la sangre
- Hace que el sistema digestivo se inhiba para que el cuerpo se enfoque en huir o pelear
PARASIMPÁTICO
- Ayuda a que te relajes después de vivir una experiencia extrema de estrés
- Comunica que se deben liberar hormonas ara relajar
- Relaja el ritmo cardiaco
- Constriñe las pupilas
- Regresa los pulmones a su tamaño normal
- Reinicia el sistema digestivo
- Relaja los músculos
- Complementa sensaciones de placer